老话常说：“春吃芽，夏吃瓜”，炽热的夏令，恰是最顺应吃瓜的季节，尤其是6月，遇到底下这3种瓜，千万别错过，一除湿，二降火，三通便，养分平正多皇冠炸金花，扫数来望望吧！
一、丝瓜
推选食谱【小炒丝瓜】
1， 一根丝瓜，去皮切成滚刀块。一丝瘦肉，切成薄片，加入一勺盐，一丝生抽、胡椒粉、鸡精、蚝油，一勺玉米淀粉，一丝食用油，握匀腌制十分钟。
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2， 准备一些海鲜菇，切成小段，再准备一些蒜末、姜末、小米椒圈和葱花。碗中加入一勺食盐，极少鸡精、胡椒粉，一丝蚝油，一勺生抽、玉米淀粉，搅匀备用。
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3， 起锅烧油，下入肉片炒熟，盛出备用。烧一锅热水，加入一勺食盐，下入丝瓜焯水一分钟，再下入海鲜菇焯水20秒，捞出备用。起锅烧油，下入姜蒜、小米辣炒出香味。
社会保障作为社会安全网的一部分，提供基本的生活保障和医疗保障。而个人储蓄虽然也有一定的作用，但在面对通货膨胀和高额医疗费用时存在一些局限性。综合利用社会保障和个人储蓄，并考虑其他养老规划方式，可以更好地应对养老阶段的经济需求，确保养老生活质量和经济安全。
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4， 再下入肉片和丝瓜，倒入调好的料汁，大火翻炒均匀，即可出锅装盘。这么一说念水灵又好意思味的小炒丝瓜就作念好了，可爱的一又友马上保藏起来试试吧。
皇冠客服飞机：@seo3687二、冬瓜
推选食谱【冬瓜海带汤】
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1， 冬瓜削去外表，切成细丝，装入大碗中，加入一勺食盐，握匀腌制十分钟，再泡一小把裙带菜备用。
2， 碗中打入五个鸡蛋。起锅烧油，倒入鸡蛋液煎至两面金黄，切成小块，装入盘中备用。准备一丝蒜粒、葱段和葱花，皇冠澳门影院再把泡好的裙带菜切成小段。
3， 把腌好的冬瓜清洗干净，挤干水分备用。起锅烧油，下入蒜末、葱白、裙带菜，炒出香味，下入鸡蛋块，倒入净水，大火煮开以后撒入冬瓜丝。
4， 加入一勺盐，一丝鸡精，适量胡椒粉，搅动均匀，终末撒上一丝枸杞、葱花，就不错出锅了，这么一说念浅易又养分的海带冬瓜汤就作念好了。
体育app图标三、苦瓜
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推选食谱【凉拌苦瓜】
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1， 准备两根苦瓜，切去头尾，对半切开，刮掉瓜瓤，再切成薄片，装入碗中备用。准备一些大蒜，剁成蒜末，一小块生姜，切成姜末，一把小葱，切成葱花，三个小米辣，切成小圈。
2， 锅中烧水，加入一勺食盐，少许食用油，下入苦瓜焯水一分钟傍边，捞入大碗中，加入切好的蒜末、姜末、小米辣。
3， 再加入适量食盐，极少鸡精，一小勺白糖，一勺辣椒油，多点生抽，一勺熟芝麻和葱花，充分握拌均匀，腌制十分钟，装入盘中即可开吃。
4， 这么一说念水灵爽口的凉拌苦瓜就作念好了，夏天多吃凉拌苦瓜不错清热解暑，而况对东说念主体也有许多的平正，可爱的一又友就保藏起来试试吧。
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